您现在的位置是:首页 > 月子 > 月子保健 > 女性产后四注意

女性产后四注意

[2008-09-09 08:46] 作者: 佚名 出处:中健网 录入: dengjiamei
导读: 产后女性身心已不如孕前那样了,注意的地方也渐渐多起来,产后意味自己的第二生命开始,那么这个时期该注意什么呢?

  产后女性身心已不如孕前那样了,注意的地方也渐渐多起来,产后意味自己的第二生命开始,那么这个时期该注意什么呢?

女性产后四注意

女性产后四注意

  一、注意保护头发 妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质,以有助于头发的生长。

  二、注意保护面容 妇女产后因身体疲劳,又要护理婴儿,睡眠不足,会使面部皮肤松驰,所以应保证每天睡眠不少于8小时。如面部有浅蝴蝶斑,则应避免过多日照,搽祛斑霜。

  三、注意保护牙齿、眼睛 妇女产后牙齿易松动,宜坚持刷牙,适当补钙及适量维生素A,B,使眼睛明亮。

  四、注意保持体态 妇女产后会引发“生育性肥胖症”,应注意合理饮食,不要过量,宜少食多餐,要荤素合理搭配,少吃动物脂肪及甜食。同时,要积极坚持适当运动,以防止肥胖。

推荐阅读:营养均衡就能保障乳汁充足   新妈妈哺乳小锦囊

8大营养元素 一个也不能少