建议：

　　● 别让自己太疲倦

　　如果身体很累，心情自然会受影响。要是当初找一个白天的阿姨帮我买菜做饭兼整理房间，我自己专心带孩子，肯定能轻松不少。

产后抑郁的症状对策_2

　　● 保持仪容

　　你的确已经很忙很累了，但是花一点儿时间保持良好的仪容还是非常必要的。我每次大哭一场后都要洗个热水澡再化个淡妆喷点香水，心情焕然一新。

　　● 保持与外界的联系

　　与孩子共处当然是一种快乐，但如果彻底失去了与外界的联系，很容易被那种与世隔绝的孤独感所淹没。

　　生完孩子后我好久没看过电影，因为我一出门就开始担心孩子会醒来要喂。后来我想，一场电影加来回路程两个半小时，孩子至少要睡两个小时，半小时不喂她不会饿死的，也不至于留下什么心理阴影，倒是能为自己充很多电。

　　产后最幸福的记忆：

　　印象最深的是孩子两个月时，情人节，我和老公带着孩子去希尔顿酒店吃自助餐，衣香鬓影，烛光与音乐，老公像对待公主那样服侍我。生活多么美好啊，我心里充满了幸福和感激!

　　姓名：梅馨

　　年龄：31岁

　　职业：大学教师

　　宝宝年龄：4岁半

　　病前性格：乐观，温柔，贤妻

　　最严重的忧郁症状：眼泪一触即发，如江河决堤;脾气一点就着，令风云变色。

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