我几个星期之前生完宝宝，现在我总是不能控制小便。这是怎么回事?
如何治疗产后尿失禁？
压力性尿失禁(指在你大笑、打喷嚏、咳嗽或运动时不能控制地漏尿)目前仍然是一个受关注最少的，由怀孕和生产带来的副作用之一。如果你在孕期就憋不住尿，那么在生完宝宝之后很可能还会有同样的问题。但是放心，这是一种相对普遍的现象，通常也只是暂时问题。
传统观念认为，压力性尿失禁是因为生完宝宝后支撑膀胱和尿道的骨盆底肌肉过于松弛，不能关闭尿流所造成的。但是现在认为，产后尿失禁可能是由于孕期身体变化所致，而不是生产过程中骨盆底肌肉受损的结果。
如果你做了硬膜外镇痛或脊髓麻醉，你可能会发现自己的会阴神经在产后头几天麻木得让你不知道自己什么时候想小便。医院的护士会在产后很快提醒并帮助你去厕所小便。
尿失禁会持续多久?
不同女性尿失禁的时间会有很大差别。一些女性产后几个星期内就没问题了，而另一些人则可能持续几个月。如果你在产后6～8周做检查时仍有尿失禁的问题，记得告诉医生。
我该怎么治呢?
虽然对于导致产后压力性尿失禁的原因存在一些争论，但是定期做骨盆底肌肉练习似乎是帮助解决问题的最有效方法。研究结果建议，要想让锻炼充分有效，你需要进行至少3个月的练习。而且这样做还有额外收获：由于骨盆底肌肉练习会促进会阴的血液循环，因此还有助于会阴伤口更快愈合。
同时，使用卫生巾(无论如何你都需要用卫生巾处理自己的恶露)可以防止你漏尿带来的不适，尽量勤小便，以使你的膀胱不会太胀。另外，也别想着减少液体摄入量，相反，要多喝水、果汁或草药茶。
如果骨盆底肌肉练习没有帮助，医生会建议你去泌尿科做进一步检查。如果你完全控制不住尿流，并且小便时疼、尿液浑浊、小便恶臭，或有发烧等现象，你可能是发生了尿路感染。一定要立即去医院就诊。
本文由太平洋亲子网编辑编译,转载请注明出处!
编辑推荐:月子里能不能吹电扇开空调？ 流产后再次怀孕的身心健康 产后健康减肥的饮食注意事项
