◆阻拦不速之客
虽然大部分客人不会不打招呼就突然造访，但有些人会这样做。就像曾经一手将你带大的李奶奶,80岁的她身躯瘦小，却不顾小保姆的阻拦，径直走进了你的卧房。看到你只穿着宽松的内衣裤，一点也不感到尴尬。盯着摇篮里的婴儿，对着孩子嘀嘀咕咕了好几分钟，还不时对你唠叨，末了，还要将新上任的小保姆一顿好训。老实说，你感到很不自在，却不知该如何劝她离开。打发不速之客难，让那些迟迟不肯走的客人离开也让人颇费脑筋。正常情况下，访问时间应限制在10分钟内，亲人可以适当延长一些。
我们不能用设定闹钟的方式提醒来访者探视时间已到，但可采用一些简单的小技巧。例如让你的丈夫或者其他家庭成员帮你接道贺的电话并建议他们过些时候再来看孩子；或者让他们帮你挡住出现在门口的不速之客，告诉他们你已经休息了，欢迎他们另找时间来看望。可以把探望集中到一段你比较方便的时间，例如下午1点到3点，最好不要超出这个范围。另外一个能提醒来访的客人不要停留过久的小技巧就是穿上你的睡衣（当然要干净漂亮的），这样客人就会意识到你需要马上休息。当然你也可以对客人说：对不起，给孩子喂奶的时间到了。提醒他们你需要私密的空间。或者和你的丈夫结成坚守同盟，制定一些暗号，例如你如果不断地打哈欠，就是提醒他该想办法让客人离开啦。
◆轻轻松松待客之道
招待来访的客人对宝宝父母是一项繁重的任务。除了为宝宝举行的正式招待会，你没有必要为来访者准备正餐。在冰箱里贮备一些小点心和饮料，客人来时，老公就可以很轻松地帮你招待他们了。相信自己的母性直觉，如果你不希望别人抱你的孩子，不要不好意思拒绝。虽说新生儿会继承母亲的抗体，但过多地与外界来人接触也可能会对孩子健康不利。就好像是乘坐飞机，在封闭的客舱内乘客越多，感染病毒的几率就越大。随时把医生的建议抬出来当挡箭牌，客人并不一定会生气和不理解。如果你不介意客人抱你的孩子，可以请他们先清洗双手，这个请求是可以理解的。
◆如何预防产后抑郁以及各种负面情绪
虽然孕期和产后的荷尔蒙变化无法避免，但是以下步骤可以减轻它对新妈妈精神状态的影响。
* 找一个好帮手。在情感上和生活上给予新妈妈支持和照顾，可以缓解产后的抑郁情绪。丈夫、家人、甚至好朋友应诚心分担家务和照顾孩子的职责。
*家人朋友应多了解产后护理的相关知识，注意观察和及时发现新妈妈的情绪变化。
*怀孕期间要多吃鱼类食物。研究表明一些多脂的鱼类，例如鲑鱼中所含的脂肪酸有助于缓解抑郁，但应避免食用鲨鱼、旗鱼、金枪鱼和方头鱼，因为它们含汞较高，对孩子的身体健康不利。
*充足的睡眠非常重要。早上适当晚起，白天随时小睡。及时补足睡眠可以大大降低情绪问题产生的几率。
*逐渐恢复锻炼。产后的第一次检查医生确定一切正常后，就可逐步恢复适当的锻炼。
相关链接： 产后56天护理全计划 产后24小时自我护理 孕妇产后护理8大注意
