6．休息不当：
产后还要经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。
7．缺乏运动：
产后总是躺着或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增力口又会力口重腰肌负荷。
8．哺乳姿势不当:
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。
9．过早穿高跟鞋
身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
10．旧患：
产前已有骨骼、肾脏等疾病所致腰痛者，产后可能会加重。
TIPS：
一朝分娩，正是脊椎不良受力的巅峰时刻，但这时去口很少口雁U有人抱怨腰背痛。其实，临盆前，孕妇体内会激发产生一种叫内生性吲哚酚的物质来缓不口女性分娩时的疼痛。连胎儿头部在骨盆中下降移行，引致盆腔肿胀及神经根疼痛，孕妇通常也只会误为假性产痛。而不自觉地，腰背痛的根源早已埋下了。
