产后应多吃水果，因为产妇消耗比较大，应该从水果中补充微量元素。
运动可以使产后器官复位，恢复原来的体态。每天运动两次，每次十分钟，运动量还能承受。
产妇活动时应注意：
一、避免剧烈活动；
二、避免长时间的站、蹲。以防日后子宫脱垂。
坐月子的老理儿虽然有它的道理，但随着生活条件与科学欢的更新，老理儿也有不科学的地方。我们实在没必要拘泥于传统不放，而应运用更科学的知识来指导月子里的生活。
我们发现许多女性身边都有一些育儿书刊，足见她们对子女成长的重视。但真正为自己想的却很少。有些待产孕妇甚至没有想过应该怎样坐月子。其实，初为人母，除了物质、精神上的准备外，还要有能力上的准备，我们真心地希望，所有的女性为了孩子的未来，为了和谐美满的家庭生活，多多珍惜自己。
