该不该喝生化汤?
现在大多数的产妇都是到医院生产，产后医生会开立子宫收缩剂来帮助子宫收缩、排恶露。西医并不鼓励产妇喝生化汤，是因为药物会产生加成作用，并不适当。林君玉主任指出，生化汤中有当归、川芎可以滋养血气，具有兴奋子宫平滑肌收缩的作用，而桃仁破血去瘀，叁者合用有加强子宫收缩、增强血液循环而促进体内血块排除的功效。另外炮姜可以温经散寒、增强活血;炙甘草则缓急止痛、协调诸药，帮助袪除恶露及子宫恢復。但是因为每个人的体质不同，要服用前一定要先请教医师。一般说来，建议无论自然产或剖腹产，都要在出院回家后，没有使用西药的情况下，再行服用生化汤。要注意的是，生化汤并不是喝愈多愈好，过多可能造成恶露时间延长而有失血过多及贫血的状况。
医师的叮咛
1.生化汤不能和西药同时服用。
2.自然产者服用5~7帖;剖腹产者服用12~14帖。
3.也可加入一匙黑豆酒，加强疗效。
1个月都不洗头洗澡，怎幺受得了!?
你一定听过，产后坐月子期间不能洗头洗澡的“规定”!林君玉主任表示，其实有此一说是因为古代没有吹风机、热水器等电气设备，因此在天气较凉、温度较低时，洗头洗澡很容易受寒，所以才会严禁。但反观今日家电设备极佳，只要在洗完之后立即彻底吹乾及保暖，就不会造成日后头痛或身体不适。另外林君玉主任强调，在满月前都不碰冷水是一定要严格遵守的，以免日后关节疼痛。
产后饮食调理，你一定要注意!
1.饮食宜清淡，尤其产后7天内。鱼汤、鸡汤是很好的选择，也有益分泌乳汁。
2.不能吃喝冰冷食物、饮品。可以煮龙眼红枣水、薏仁红枣汤当水喝。另外，红豆汤、红豆紫米粥都是很好的甜品。
3.喝温蜂蜜水可以帮助排便。另外喝温牛奶、温豆浆及多吃青菜都可以预防产后便秘。
4.不吃喝刺激性的东西，例如：浓茶、咖啡以及辛辣、油炸的食物。
5.禁吃寒性蔬果，大白菜与白萝蔔都不宜。
6.烹调食物时最好加入老姜，并注意营养均衡。
7.可以吃的水果：苹果、樱桃、葡萄、香蕉、龙眼、荔枝、释迦、番石榴〈但因个人体质不同，番石榴有可能影响乳汁分泌!〉
关于产后调理的叮咛很琐碎，因为每一件小事都深深影响着产妇的健康。请妳记得，好好把握坐月子这段黄金时光，暂时抛下所有工作及烦恼，在迎接宝宝、宠爱宝贝的同时，别忘了宝贝你自己。因为爱自己才能更爱你的家人!
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