月子食谱－紫苋菜粥

月子食谱－紫苋菜粥

    ·配　　料: 紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精、猪油各适量。

    ·特　　色:此粥具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症，特别是产妇临盆时进食，能利窍滑胎易产，为产妇临盆时的保健的食品。

    ·操　　作:

    1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝。

    2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成。

    特点：粥清香爽口。

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