会阴侧切后，许多新妈咪不知道如何适应这个在特殊部位的切口，既不敢尿尿，也不敢便便。真是欲说还休啊。
那么会阴侧切术后为什么会引起新妈咪们便秘呢？艾碧碧认为不外乎以下几个因素。
侧切过后，便秘走开！！
首先，刚刚完成历史性任务妈咪被悉心的照顾，进食过于精细、油性大、缺乏纤维素,的东东，妈咪大便时就会不畅，不敢用力,加之妈咪出汗多多,水分丢失也多,便秘的问题就来啦。
其次，妈咪会阴切口疼痛,不敢用力，致使粪便在肠内滞留过久,水分被吸收,造成粪便干结、排便不畅，便秘就更难缠了。
还有，有些妈咪对医院环境陌生,分娩后排便习惯的改变,排便反射受到抑制也会引起便秘；
再加上，妈咪们在会阴侧切术后担心切口愈合情况和会阴切口疼痛,所以卧床时间多,活动少,肠蠕动减弱,加之会阴侧切术后腹直肌及盆底肌松弛,也是容易发生便秘的一个因素了！
最后痔疮也来凑热闹！准妈咪妊娠晚期时，子宫压迫和腹压增高,使痔静脉回流受阻和压力增高导致痔静脉曲张,导致痔疮出现，或者在原有痔疮的基础上加重哦。
对付便秘我们虽然有很多路要走，但是准备活动还是要充分！
1、高纤维素饮食绝对是个千金方！它们可促进肠蠕动。多食粗纤维较多的食物,饮食不要太油腻,鼓励多饮水,补充充足的水分,软化大便,预防便秘，这些老生常谈其实是有存在的意义的。
2、适当的运动运动吧。其实早日下床活动对会阴切口愈合是很有好处的加强血液循环，帮助伤口愈合。同时，适当活动可增加肠蠕动,粪便易于排出。产后6~12小时就可下床轻微活动,产后第2天可在室内随意走动,以锻炼盆底肌及筋膜,促使骨盆底及腹直肌张力恢复,避免腹壁皮肤过度松弛,预防便秘。
3、特别的按摩哦。新妈咪取平卧位或半卧位,放松腹肌,用手掌自右下腹开始沿肚脐上一个手掌那么长的直径顺时针方向按摩由轻到重,早晚各1次,刺激肠蠕动,按摩时注意动作轻柔（新爸爸派上用场了）、态度和蔼。如果是冬天生宝宝的新妈咪要注意保暖，温水泡脚,水温39~42度,同时按摩足底,早晚各1次。通过温水刺激双足的小肠、结肠、肛门等反射区促进肠蠕动,利于排便。
各位还有什么新的、好的方法，和我们大家分享一下，一起度过这个特殊的时期吧！
