坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的阶段，周边的人都会甘愿为她付出，产妇也会趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。
从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。
在中国，坐月子最早可以追溯至西汉《礼记 内则》，距今已有两千多年的历史，当时称之为“月内”，是产后必须的仪式性行为。
中式坐月子的民间注意事项
生活上要注意：
一定要休养一个月或一个半月。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。第三周起可淋浴，满月后可泡澡。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。严禁洗头。不能抱小孩。不能为小孩洗澡。阳光太强要拉上窗帘。不能吹风。月子期间不能爬楼，半年内不能提重物。少看书报和电视。
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