产后:六招搞定“方便”问题
生产过后,许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因,出现排便或排尿困难的现象。据庄盛全医师介绍,产后之所以出现排尿排便困难,一部分是生理因素,另一部分原因则是产妇因害怕疼痛而不敢如厕所致,不过一般在一个星期内就可恢复。
产后方便问题的3大原因
膀胱神经受损
在生产的时候,膀胱因为有尿液而肿胀,还要承受胎儿的挤压、腹部及膀胱内原本就有的压力,导致膀胱的神经短暂受损,对于胀尿的感觉因此变得迟钝,所以很难产生尿意,也就不会想要上厕所。
水分缺乏
另一个导致 排尿困难的原因,跟国人认为坐月子期间不能多喝水的观念有关,只喝中药茶、麻油鸡等进行食补,使身体摄取的水分不足,尿液自然也变少,严重的还会形成尿道炎。
第二产程过长
产程较长(尤其是第二产程,指子宫颈全开到胎儿娩出这段时间),因而未能及时排尿,膀胱和尿道受胎儿压迫过久,导致膀胱、尿道黏膜充血水肿,张力变低而发生排尿困难。
TIPS:努力排便,避免痔疮
为了避免生产时造成太大伤害,多会采用会阴侧切,所以产妇在上厕所时,一旦用力排便就会拉扯到受伤的会阴,令产妇感到很痛,从而恐惧如厕。另外,产妇在坐月子期间对于纤维质及水分的摄取较少,导致肠胃蠕动较差,也容易造成产妇排便上的困难。但无论如何一定要试着排便,这样才能有效避免痔疮的出现。
6大高招
第1招 主动上厕所
一般而言,自然产的产妇在产后2~3小时就该解出尿来,剖宫产的产妇在产后1~2天会有导尿管协助排尿,但在拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意,此时就要自行练习上厕所。
第2招 膀胱训练
如果怕解尿会不顺畅,可以在仍使用导尿管的情况下先休息1~2天,之后再做膀胱训练。训练方法为,先将导尿管的尿管夹住2个小时,让膀胱里的尿无法排出,让产妇体会胀尿的感觉,之后再放开导尿管让尿排出,重复此动作可让产妇熟悉胀尿的感觉。
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