第3招 温水坐浴止痛
排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛，可以在小便时用温水冲洗会阴部来减轻疼痛。
或是采用常见的产后阴部护理方式——温水坐浴，在生产约24小时后就可以开始进行，对于减轻解尿、解便的不适有不错的效果。
第4招 冷水坐浴止肿
如果一开始阴部肿胀得非常厉害，可以先局部用冰敷或是冷水坐浴，以减轻肿胀的症状。因为泡冷水可以刺激血管收缩，所以肿胀的情形也会消得比较快，不会再产生血肿，在止肿上比温水坐浴来得有效。
冷水坐浴的方式是用大一点的脸盆，先放一些室温的冷水，待坐进水中之后再慢慢加入冰块，这样就能慢慢适应水的温度。
由于产后身体较虚弱，所以泡冷水浴的时候要注意身体其他部位的保暖。
第5招 药物治疗
如果医师发现可能有产后尿道感染的现象，例如发烧、小便疼痛加剧，则会给予抗生素治疗。若是有便秘的情形，医师也会视情况给予软便剂。
TIPS：产后注意饮食习惯及生活作息
1. 应该多喝水、多吃蔬菜水果及高纤维食物，例如全麦或糙米食品。
2. 常下床行走，可帮助肠胃蠕动，促进排便。
3. 避免憋尿忍便，以免导致便秘。
4. 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5. 避免油腻的食物。
相关链接： “月妈妈”保健大盘点 孕妇保健操 “坐月子”保健全搜罗
