产后：六招搞定“方便”问题
生产过后，许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因，出现排便或排尿困难的现象。据庄盛全医师介绍，产后之所以出现排尿排便困难，一部分是生理因素，另一部分原因则是产妇因害怕疼痛而不敢如厕所致，不过一般在一个星期内就可恢复。
产后方便问题的3大原因
膀胱神经受损
在生产的时候，膀胱因为有尿液而肿胀，还要承受胎儿的挤压、腹部及膀胱内原本就有的压力，导致膀胱的神经短暂受损，对于胀尿的感觉因此变得迟钝，所以很难产生尿意，也就不会想要上厕所。
水分缺乏
另一个导致 排尿困难的原因，跟国人认为坐月子期间不能多喝水的观念有关，只喝中药茶、麻油鸡等进行食补，使身体摄取的水分不足，尿液自然也变少，严重的还会形成尿道炎。
第二产程过长
产程较长(尤其是第二产程，指子宫颈全开到胎儿娩出这段时间)，因而未能及时排尿，膀胱和尿道受胎儿压迫过久，导致膀胱、尿道黏膜充血水肿，张力变低而发生排尿困难。
TIPS：努力排便，避免痔疮
为了避免生产时造成太大伤害，多会采用会阴侧切，所以产妇在上厕所时，一旦用力排便就会拉扯到受伤的会阴，令产妇感到很痛，从而恐惧如厕。另外，产妇在坐月子期间对于纤维质及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较差，也容易造成产妇排便上的困难。但无论如何一定要试着排便，这样才能有效避免痔疮的出现。
6大高招
第1招 主动上厕所
一般而言，自然产的产妇在产后2～3小时就该解出尿来，剖宫产的产妇在产后1～2天会有导尿管协助排尿，但在拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意，此时就要自行练习上厕所。
第2招 膀胱训练
如果怕解尿会不顺畅，可以在仍使用导尿管的情况下先休息1～2天，之后再做膀胱训练。训练方法为，先将导尿管的尿管夹住2个小时，让膀胱里的尿无法排出，让产妇体会胀尿的感觉，之后再放开导尿管让尿排出，重复此动作可让产妇熟悉胀尿的感觉。
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