饮食方面：分娩后，只要食欲好，这个时候多吃些含脂肪的食物没直接的关系。为了弥补由于分娩所消耗的体力以及准备今后育儿所需要的精力，保证母乳的养分，应该保证足够的营养。
3.产后第2天的生活
产褥第2天，已消除了分娩后的疲劳，这时婴儿也要吃奶了。为了母乳能很好地分泌，在分娩后第2天到1周的时间内，应对乳房进行按摩，因为这个时间按摩，其效果较好。如果天气较热，还要避免疲劳，才能使母乳充足。
可以尝试如下的按摩：
①用浸热水后拧干的毛巾，敷乳房周围大约5分钟。②在乳房周围，从内向外轻轻按摩，记住手法一定要轻。③从乳头周围向乳头方向进行揉搓，手法也不可过重，但按摩的范围要更大些。④用5个手指压住乳晕，做给婴儿喂奶时的挤压动作，反复多次。
催奶饮食：
为了使乳汁丰富，要多吃蛋白质，多喝水，多食牛奶、蛋、鱼、肉、豆等，吃些炖品和汤类，这些都很有营养，也是很有效的催奶饮食。
4.产后第3~5天的生活
产后第3天，产妇应排便，如果便秘，必须灌肠。
产后第4天，应自己清洗恶露。
产后第5天，有会阴撕裂而缝合的，在产后第5天拆线，拆线后1~2天不要用力。
5.产后第6~7天
这个时候婴儿的脐带已自行脱落，如果没有特别异常，很快就可以出院了。除了你多了一个需要精心照料的宝贝，又可以回到正常的生活轨道上了。
