坐月子的学问大,太多“规矩”叫新妈妈迷惑。我们请竹脚妇幼医院妇产科顾问医生李丽婵逐一做简单分析: 坐月子新妈妈感迷惑 △禁忌一:恶风 李医生说,以前产妇怕得“产后风”(指产褥热),所以门窗紧闭、床头挂帘,自己则裹头扎腿,严防风袭。其实,这是没有必要的。 她表示若室内卫生环境差、空气浑浊更易病,所以建议一定要让房间空气流通。 △禁忌二:越晚下床越好 李医生说,产后及早下床活动,不仅有利下肢血流增快和恶露排出,还能锻炼腹部肌肉,早日恢复收缩力。 一般产后24小时就可坐起,第三天则能下床行走。 △禁忌三:不能洗头洗澡 李医生说,产妇产后经常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体就更易脏、更易让病原体侵入,因此讲究个人卫生十分重要。 “千万不可不洗头洗澡,但最好用热水,且时间不要太长,以免染风寒。” △禁忌四:应忌口 李医生指出,产后需要充足而丰富的营养素,三餐都有均衡的饮食。此外,她个人也认为坐月子吃补有必要,至于是否要吃“月子餐”则因人而异。 “我还是那句老话,老人家出自一片爱心,就算不喜欢吃,也应该看在他们的爱心份儿上。” |