剖腹产有剖腹缠的苦恼，顺产也有顺产的忧虑，比如许多新爸新妈在那个那个的时候，会觉得，咦，这个空间怎么这么大了？
产后性福指南
其实正常阴道直径2.5cm，长约8cm，在阴道的周围有许多肌肉及韧带，使其保持自由舒缩的张力。在阴道内壁黏膜上，还有许多皱襞，性生活时会增加磨擦力，使双方产生快感，阴道分娩后，造成阴道黏膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，致使双方的快感减弱甚至消失，从而产生心理上的排斥、拒绝或反感，降低了夫妻双方的性生活质量。许多新妈咪都没想到，婚后才过几年，一生小孩，做爱时的感觉就走样了，不但丈夫觉得“里面”空荡荡的，连自己也有同感。新妈咪的阴道松弛，虽然不一定会造成性生活的缺陷，但时常会令新妈咪本身或新爸爸产生身心困扰。
这时怎么办呢？
首先要明确的一点是，新妈咪一定要知道，绝大多数新妈咪的阴道会随着时间的过去而慢慢回复弹性和紧缩感的，一定不要那么那么的着急和在意，要相信，时间的力量是伟大的！如果在产褥期就刻意要求自己立刻减肥并且节食的妈咪就要当心这段关键的时期，营养跟不上，身体回复慢，这个特别的地方恢复的情况也就相对减分啦。
其次，我们可以做骨盆体操运动！阴道、肛门括约肌的肌张力对于性生活至关重要。性兴奋时它们收缩所构成的对阴茎的吸附力，有利于夫妻性生活的和谐，从而更能充分体味其中乐趣。骨盆体操运动对于锻炼阴道、肛门括约肌力，矫正阴道松弛十分有效，具体方法有卧、立两种。卧式锻炼即靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身驱的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，然后慢慢地放下双腿，恢复原来姿势。如此反复6次，每天一次。立式锻炼即站立，双腿微分，收缩臀部肌肉，膝部外转，然后收缩阴道括肌肉，使阴道上提。经过锻炼，即可改善阴道松弛状态，使性生活和谐美满。
