很多人把握住了坐月子这个改变体质的良好时机，采用了正确的饮食及生活方式，改善了过敏、气喘、溃疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳等症状，纠正了肥胖或体重过轻的体型，有些原本体质就很好的产妇，还可将撑大的肚子复原及体力恢复，和生育前并没有什么太大的改变。
也有些新妈妈，过分的母爱蓬发，把一切心思都扑到新宝宝身上，忽略了自身的调养和将息，甚至使用了错误的饮食、生活方式。这样不仅破坏全身细胞及内脏收缩回来的本能，甚至造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂。若造成“内脏下垂”的体型，内脏运作不活泼且易胀气，除了会压迫神经腰酸背痛外，日积月累就会从身体最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、体力下降、记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发以及皱纹等未老先衰的症状。
所以一些产妇没做好月子，生了一胎就好像老了十岁一样，甚至会提早更年期！
