面对产后抑郁，有什么你可以做的呢?

　　1、如果你认为你可能有产后抑郁症，尽量与一些专业的卫生保健人士谈你的感受。他们可能会建议你把情绪转介到其他可以得到必需的支持，理解和援助的地方。

　　2、对你的伴侣或者可信任的家庭成员和朋友说出你的感受。

　　3、非常重要的一个方面是你不能继续忍受任何沮丧的症状并经常祈祷它们会自动消失。

　　记住，在正确的帮助下产后抑郁症是可以成功治疗的。治疗的方法可能包括：

　　1、咨询和辅导

　　一批支持项目使你有机会接触其他正经历着与您相似感受的妈妈们，你们可以互相倾诉互相帮助。

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