2、关注你宝宝的需要。
3、适当的药物治疗。
还有许多事是你可以帮助自己的:
1、花时间去注意那些需要你做的事情,不仅仅是照顾你的宝宝,还包括其他家庭成员的需求。
2、从照顾宝宝的时间里定期计划出少量的时间来给自己充电。
3、确保你在家庭中不是孤立的。
4、要特别注意你的饮食习惯。保证饮食有规律并在照顾宝宝的同时保证更多的休息。
5、如果你相信你的家人会理解您的感觉,那么,多与他们分享。
(本文由太平洋亲子网编辑编译,转载请注明出处)
2、关注你宝宝的需要。
3、适当的药物治疗。
还有许多事是你可以帮助自己的:
1、花时间去注意那些需要你做的事情,不仅仅是照顾你的宝宝,还包括其他家庭成员的需求。
2、从照顾宝宝的时间里定期计划出少量的时间来给自己充电。
3、确保你在家庭中不是孤立的。
4、要特别注意你的饮食习惯。保证饮食有规律并在照顾宝宝的同时保证更多的休息。
5、如果你相信你的家人会理解您的感觉,那么,多与他们分享。
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