产后生理调适

　　产后期是指生产之后的六个星期，产后期有许多生理上的变化，当这些变化产生的同时，也有助于身体各部位之复旧。产后有许多部位都会再次回复到怀孕前的状态，以下我们针对几个部份做探讨：

　　产后子宫复旧过程中，子宫永远不会完全恢复到处女的状态，产后１小时，子宫会先下降至肚脐处，大约维持24小时后，每天会下降约一指幅，一般妇女于产后第10天以后，已经可以收缩得很好，此时已进入骨盆腔，无法再经由腹部触摸到。另外，喂母奶会释放催产素，所以喂母乳之母亲子宫会收缩的更快些。

　　产后的另一项变化是产妇的阴道会流出类似经血的分泌物，但量较经血稍微多一点。此即所谓之“恶露”。产后最初三天恶露的成分几乎是血液，所以多呈红色之“红恶露”，大约产后第四天起恶露的量会慢慢减少，且颜色变成褐色，称“浆恶露”。约产后10天起，分泌物的量减少，血变成无色或白色，称之“白恶露”，通常恶露会随着子宫收缩而排出，直至产后第六星期左右才会完全排净。