产后哪些现象是正常的

　　(1) 疲劳：产妇十分疲乏，在产后不久即睡眠。

　　(2) 体温略升：产后24小时内体温略升，但不超过38℃。

　　(3) 呼吸深慢：胸式呼吸变胸腹式呼吸，使呼吸深慢。

　　(4) 汗多：因皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液。

　　(5) 宫缩痛：产后3天内子宫收缩,下腹部阵发性疼

　　(6) 恶露：阴道有排出物，医学上称为恶露。

　　(7) 尿多便秘：产后几天特别是24小时内尿多并便秘。

　　产后自我保健

　　(1) 适当活动及产后健身操：阴道分娩者，产后6一12小时内起床活动，产后第2天室内走动，做健身操。

　　(2) 及时大小便：产后4小时让产妇小便，产后2天内鼓励其大便。

　　(3)观察子宫复旧及恶露的变化：

　　(4)注意个人卫生：

　　(5)调节好饮食：

　　(6)产后检查：产后访视和健康检查。

产后健身操可助伤口愈合  美丽，在正确月子餐后延后  月子坐得好.产后没烦恼