产后病的原因及预防

　　4.防膀胱炎

　　产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛，容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分，在产后也主要通过肾脏排泄，从而增加了膀胱的负担，降低了膀胱的防病能力。这时细菌容易侵入尿道引起膀肮炎。预防膀胱炎发生的方法是：在产后宜多排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久，以免细菌繁殖，还要经常清洗外阴部，保持清洁，同时要防止脏水流入阴道。

　　5.防子宫脱垂

　　原因：在子宫尚未复原时，若过早干重活，可致子宫脱垂。病后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。

　　预防子宫脱垂的方法是：产妇要卧床多休息，不要过早下床活动，过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。

　　6.防肛裂

 　　产妇易患肛裂的原因主要是：饮食质量高、又精细，容易引起便秘。有的产妇还吃羊肉、姜汤等热性食物，而很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息、活动少，以致肠蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，引起排便困难，导致肛裂，大便时肛门疼痛甚至出血。

　　防止肛裂的方法是：改变饮食结构，宜多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃鱼汤、猪蹄汤，以润滑肠道和补充足够的水分。

　　7.防中暑

 　　一些产妇在酷暑盛夏，关门窗，盖棉被，加之室内温度很高，空气不流通，通风不良。以致产妇体内热量积蓄，体格虚弱，不能很好散发热量而造成中暑。发病初期，表现为疲乏、头痛、口渴、胸闷、恶心，严重时，有神志不清、狂躁不安或昏迷、抽搐致死。

 　　主要预防措施如下：产妇宜多喝开水，不要盖的过多，衣服勤换洗，还可淋浴，以协助体内热量散发。室内要保持空气新鲜，产妇可避开“风口”。气温高时可在地上洒水降温。

　　8.预防肌风湿

　　肌风湿又叫肌纤维组织炎，传统观念称它为“坐月子”病。主要症状是腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适，遇到阴雨天，就会更加严重。由于严重影响产妇的身心健康，所以要积极防治，方法如下：