月子

月子饮食 | 产后恢复 | 产后减肥 | 产后美体 | 产后疾病 | 月子保健 | 月子专题
您现在的位置是:首页 > 月子 > 月子饮食

坐月子早餐和宵夜营养食谱

[2008-02-29 18:11] 作者:佚名 出处:其他 录入:xuxiaoting 进入论坛/亲子乐园

  党参当归猪腰汤

  材料:

  党参30克,当归15克,猪肾2个,调味作料。

  做法:

  将猪腰切开洗净,然后切成细丁,署炖盅内放水2碗,煮至1碗半时放入党参当归同煎数分钟,调味。饮汤吃猪腰。

  桂花糖藕

  材料:

  粗鲜藕2段,糯米150克,糖桂花5O克。

  做法:

  1.藕洗净泥沙,分段时须在藕节正中切断,以免穿孔。在藕段的头距藕节3厘米处切断,将藕倒置,防孔内贮水,保留切下的1段做盖用。

  2.糯米淘净,吹干后灌入藕孔,边灌边拍,灌满后,用竹签将藕盖钉住,入锅蒸熟,切成2厘米厚圆薄片,分别排扣在碗内撤上桂花糖,即能食用。

  红枣人参汤

  材料:

  红枣1O枚,人参9克。

  做法:

  将红枣、人参放入锅内,加入适量水炖煮,至枣皮皱纹消失即可饮食。

  全能营养可口乳

  材料:

  奶粉、乐口福、强化麦精或万福达、白糖。

  做法:

  方福达二食匙(约3O克),奶粉3食匙(约7O克),白糖适量,同时放入碗内搅拌均匀,倒沸开水15O毫升再搅拌即可。

  蛋麦糊

  材料:

  鸡蛋1个,麦片5O克,奶粉2O克,白糖少许。

  做法:

  将奶粉与白糖放入碗内,加少许冷开水搅拌成泥,再加鸡蛋搅拌均匀,放入沸水3OO—400毫升;麦片与蛋乳液同时置锅内,微火煮开3~5分钟,成糊即可。

推荐阅读:产后康复自做药膳营养餐   “坐月子”吃得不能太精细   新妈妈秋季坐月子营养菜单

关键字:坐月子,产后,月子食谱
赶走痱子,宝宝健康度夏 赶走痱子,宝宝健康度 夏季就要到来了,家长要开始为宝宝美好的夏天进行安排啰!但每到……
孩子快抓紧妈妈的手 孩子快抓紧妈妈的手 在灾难突袭的时候,我们该怎么保护我们的孩子;同时,在日常生活……

专家答疑