学会坐月子，远离月子病！

　　三、盆腔静脉曲张

　　【镜头】：腹痛、坠胀、恶露量多，白带增多，并可出现尿频、尿急，腰酸、腰骶部坠痛等

　　【镜头解析】：妊娠期间，膨隆的子宫压迫盆腔血管，使血流受阻，产后如果护理不当，盆腔恢复延缓，再加之劳累因素，如久蹲、久坐、久立，便秘等，就会引起盆腔瘀血，形成盆腔静脉曲张。

　　【镜头调焦】：

　　1、注意营养，避免劳累、受凉而形成瘀血。

　　2、按摩：用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩及骶尾部的上下按摩，每日两遍，每遍20次。每天做收缩肛门运动5～6遍，每遍10～20次。

　　3、局部热敷。取热毛巾或热水袋，依次敷取腰腹、骶骨处;或者取中药，如川芎、乳香、广木香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热装人布袋中，敷于下腹部及腰脊、骶尾部。

　　4、简单运动：手扶桌边或床边，两脚并拢做下蹲、站立运动，每天两遍，每遍5～10次。注意动作幅度不可太大。

　　5、必要时去医院做理疗或者针灸治疗。

本文由太平洋亲子网编辑原创整合，转载请注明出处！

 推荐阅读：  月子期间出汗多怎么办？     科学坐月子四问四答